吃飯選擇食物的時(shí)候最好選擇清淡一些的，保證飲食的多樣化，這樣能增強(qiáng)食欲，也有助于營養(yǎng)吸收。

如果是由于胃部不適導(dǎo)致的，在飲食的選擇上保持柔軟，易吸收，不要過于勉強(qiáng)多吃，采取少吃多餐的方式。

舉措建議

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)，也能減輕懷孕帶來的不適，增強(qiáng)食欲。

不要給自己太多的心理壓力，有問題多和家里人進(jìn)行溝通疏導(dǎo)自己的情緒，不然也影響食欲。