如果只是輕微的乳腺增生，沒有出現(xiàn)脹痛的情況下，可以通過生活以及飲食的方法來進行調節(jié)，或在出現(xiàn)乳腺增生的時候出現(xiàn)了乳房脹痛，可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物來進行緩解，乳腺增生主要是由于自身的內分泌失調所引起。

舉措建議

建議女性在平時要多注意休息，保證充足的睡眠，飲食當中可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些刺激性或者是油膩的食物。可以適當?shù)倪M行戶外運動，增強自身的免疫功能，要保持良好的心態(tài)，避免犧牲過度緊張。