引起腰痛的原因是比較多的，有些是由于受涼所引起的，還有一些是由于腰肌勞損或者是過度勞累的情況下，都可能會出現腰部疼痛的現象，如果腰部疼痛癥狀輕微，可以使用熱敷的方法來進行緩解，但如果癥狀比較嚴重，則需要在醫(yī)生的指導下進行治療。

舉措建議

在哺乳期間也是需要多注意休息，保證充足的睡眠，平時要根據天氣的變化進行保暖。飲食上面也是需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些涼性或者是刺激性的飲食。另外在晚上睡覺的時候，也可以放一個靠背在腰部緩解不適。