月經(jīng)一個(gè)月沒(méi)有來(lái)最好先排除懷孕的可能性，可以去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，再了解卵巢功能是否正常。

卵巢功能衰退后也可能不會(huì)來(lái)月經(jīng)，不過(guò)一般女性的月經(jīng)周期出現(xiàn)一定的波動(dòng)是正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

1.若長(zhǎng)期處于壓力下，月經(jīng)可能也會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況，平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，放松心情。

2.注意身體保暖和經(jīng)期衛(wèi)生，平時(shí)不要吃生冷刺激性的食物，可以多吃深綠葉蔬菜以及含鈣量豐富的食物。