來(lái)月經(jīng)時(shí)，頭都會(huì)很痛，可能與機(jī)體子宮內(nèi)膜分泌前列腺素或者機(jī)體血消耗增加等引起的，要及時(shí)舒緩情緒，不要過(guò)度緊張，保證充足的睡眠，不要熬夜，平時(shí)養(yǎng)成健康科學(xué)的作息時(shí)間，也可以適當(dāng)?shù)陌茨Π茨︻^部，緩解癥狀等。

舉措建議

1.月經(jīng)期間注意保暖，不要吃生冷刺激油膩的食物，多喝熱水，合理膳食，搭配合理。

2.月經(jīng)期間勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，注意陰道衛(wèi)生，避免性生活等。

3.平時(shí)可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，通過(guò)食療或者泡飲等方式，如大棗，阿膠等。