應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以用手輕輕的按摩太陽(yáng)穴，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服止痛藥。

來(lái)月經(jīng)頭很痛考慮是經(jīng)前綜合征，除了頭痛，還可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、全身乏力、腹痛等癥狀，這些不適癥狀一般在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自行緩解或者消失。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，避免受到寒冷的刺激，飲食方面應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

避免過(guò)度焦慮，保持心情愉悅，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天晚上用溫水清洗外陰。