很多女性在來月經(jīng)的時候，或者是在來月經(jīng)之前都會出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象，主要是因為自身體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化所引起的，在出現(xiàn)乳房疼痛的時候，是可以通過熱敷或者是按摩的方法來進行緩解。

舉措建議

在來月經(jīng)期間需要做好自身的保暖工作，內(nèi)衣盡量不要穿的過緊，要保持衣服的寬松，同時在睡覺的時候也要避免擠壓到乳房，在月經(jīng)期間避免做一些劇烈的運動，飲食上面也要避免吃一些寒涼的食物，做好個人的衛(wèi)生和清潔工作。