月經(jīng)期間腰酸背痛，一般來(lái)說(shuō)，可能是由于女性痛經(jīng)或者身體受涼，腰部肌肉勞損等引起的，平時(shí)注意休息，不要過(guò)度勞累，可以通過(guò)熱水袋熱敷，或者針灸，按摩等緩解癥狀，不要用手隨意進(jìn)行捶打等。

舉措建議

1.月經(jīng)期間注意盡量不要碰冷水，不要和冷飲等，少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

2.平時(shí)注意增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體抵抗力。

3.月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，避免性生活等，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，保持陰道干凈整潔。