痛經(jīng)出現(xiàn)腰酸背痛時(shí)，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，同時(shí)保持局部的溫暖，如果出現(xiàn)不舒服的情況，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，或者通過熱敷的方式來進(jìn)行暫時(shí)緩解，在熱敷的時(shí)候也要注意水溫，避免出現(xiàn)燙傷的情況。

舉措建議

如果腰酸背疼的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)盡量避免對(duì)疾病治療有害的活動(dòng)，盡快的到醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過一些方式來進(jìn)行緩解，同時(shí)也要注意私處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進(jìn)行清洗，也要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。