來了大姨媽肚子疼，要注意保暖，不要讓腹部受涼，多喝熱水，緩解癥狀，可以選擇熱水袋等熱敷肚子，用手輕輕揉揉肚子，若情況嚴重，及時就醫(yī)，可以配合臨床醫(yī)生診斷和建議，采取科學合理的措施進行治療。

舉措建議

1.平時保持健康的作息時間和飲食習慣，少食辛辣生冷刺激的食物，營養(yǎng)均衡，合理膳食。

2.月經(jīng)期間注意休息，不能過度勞累，不要劇烈運動。

3.月經(jīng)期間需勤換內褲，勤換衛(wèi)生巾，注意陰道衛(wèi)生，避免月經(jīng)期間性生活。