堵奶結(jié)硬塊時間太長了，揉不開，要及時的進行疏通乳腺辦法，及時消腫，可以通過熱敷等方式，緩解癥狀，或通過特殊的按摩方式，通過吸奶器進行排空乳汁，讓寶寶選擇合適的吸奶方式進行排空，如果情況得不到改善，要及時就醫(yī)。

舉措建議

1.哺乳期最好選擇舒適柔軟寬松透氣性好的內(nèi)衣，避免穿緊身的衣物。

2.平時喂寶寶的時候選擇兩側(cè)乳房交替喂奶，避免出現(xiàn)乳房乳汁太多堆積。

3.飲食保持清淡，多食新鮮的水果和蔬菜，多喝熱水。

4.保持心情的舒暢，不要過度緊張。