產后下面墜痛特別嚴重，可能與女性盆骨損傷等有關，要時刻監(jiān)測產后陰道出血或者是腹痛等其他情況，若情況嚴重，要及時到醫(yī)院進行盆底肌的檢查，明確病因，對癥治療，平時可以增加一些盆底肌的鍛煉，適當?shù)倪\動，進行產后的修復。

舉措建議

1.保持陰道的衛(wèi)生，注意用清水進行定時的清洗，保證陰部干燥衛(wèi)生。

2.產后一個月要避免性生活，以免引起感染的。

3.飲食清淡，合理膳食，搭配均勻，注意營養(yǎng)的補充，多食高蛋白類，營養(yǎng)物質含量高的食物，少食辛辣刺激油膩的食物。