產(chǎn)后坐月子首先要保持良好的休息，做好身體保暖，身體清潔衛(wèi)生，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等事項(xiàng)。科學(xué)坐月子才有利于身體康復(fù)。

產(chǎn)后坐月子也要要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，惡露排出情況，在產(chǎn)后的6-8周要去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

舉措建議

1、產(chǎn)后在月子里可以進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)牡纳眢w鍛煉，做產(chǎn)后體操，能有效恢復(fù)身體素質(zhì)，恢復(fù)體型。

2、刷牙洗臉，洗頭等一定要用熱水，及時(shí)擦干水份，避免吹風(fēng)著涼。

3、不要吃寒涼，冰冷的食物，也不要吃辛辣上火的食物。