生完孩子之后可以嘗試做一些針對(duì)于腹部的鍛煉，例如腹部瑜伽，卷腹，仰臥起坐等。

除了腹部鍛煉之外，可以選擇自己感興趣的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，游泳，騎行等可以幫助加速全身脂肪的燃燒。

舉措建議

除了運(yùn)動(dòng)來瘦肚子之外，還需要控制好日常飲食，少吃或者不吃高脂肪，高糖分類的食物。

平時(shí)生活中少吃淀粉類的主食，可用燕麥，紅薯，玉米等粗糧類的食物來替代，具有飽腹感的同時(shí)，可減少糖分的攝入。