生過(guò)孩子之后肚子上贅肉比較多，多考慮是由于懷孕期間營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的脂肪堆積，在生過(guò)孩子之后，身體條件允許的情況下，可以多做腹部按摩，平時(shí)也可以做仰臥起坐來(lái)減肚子，另外要多注意控制飲食，多吃一些富含維生素纖維素的食物。

舉措建議

產(chǎn)后盡量少吃一些辛辣刺激油膩的食物，在飯后不要立即躺下，飯后可以多出去散步，平時(shí)多參加一些體育鍛煉，減肥的話需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，如果需要喂母乳的話，最好不要通過(guò)減肥藥減肥。