月經(jīng)前乳房有硬塊，可能是由于體內(nèi)激素異常或者乳腺增生等原因?qū)е碌?。月?jīng)前，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能導(dǎo)致乳房有硬塊，另外女性患有乳腺增生，月經(jīng)前乳房也會(huì)有硬塊。

如果硬塊長時(shí)間存在，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確具體原因，以便有問題及早治療。

舉措建議

1、保持心情愉悅，學(xué)會(huì)釋放心理壓力，保持情緒穩(wěn)定。

2、月經(jīng)前盡量少吃或不吃冰涼的食物。

3、多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

4、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。