懷孕期間便秘是很常見(jiàn)的，懷孕期間的身體各個(gè)方面都是比較敏感的，再加上胎兒一天天長(zhǎng)大，壓迫了孕婦的胃腸道，使胃腸蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致的排便困難。

要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，同時(shí)注意休息，少熬夜，還要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。

舉措建議

1、適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

2、忌口，飲食上多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，多吃清淡易消化食物。

3、注意休息，少熬夜，放松心情，保持心情愉悅，同時(shí)要多喝熱水。