產(chǎn)后惡露，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后惡露的量在250到500ml左右，前三天量比較多，可能量大于月經(jīng)量，如果說(shuō)惡露一直持續(xù)量比較多，要及時(shí)就醫(yī)，找到原因，對(duì)癥治療。產(chǎn)后宮頸出血，可能是由于生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的組織損傷等出現(xiàn)宮頸出血。如果說(shuō)出血量不大，可以通過(guò)多臥臥床休息等進(jìn)行緩解，如果出血量大而且伴有其他癥狀，及時(shí)就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生的診斷和治療。

舉措建議

1.注意休息，不要過(guò)度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間，盡量不要熬夜，不要做重活，不要提重物。

2.飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃一些含高蛋白類，營(yíng)養(yǎng)成分高的食物。

3.不要過(guò)度緊張，保持心情舒暢，放松精神，緩解壓力，保持平和的心態(tài)。