月經(jīng)提前或者一個(gè)禮拜是正常的，不必過度緊張。一般情況下月經(jīng)周期是28天，月經(jīng)出血持續(xù)三到七天，提前或者延后一個(gè)禮拜是正?，F(xiàn)象。

月經(jīng)周期受內(nèi)分泌、情緒、飲食、作息、藥物等多種因素影響，如果出現(xiàn)月經(jīng)周期異?？蓵簳r(shí)觀察，若連續(xù)兩個(gè)周期出現(xiàn)異常要及時(shí)就診。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動，不宜做腹部受力的運(yùn)動，否則會提高子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間飲食要適度控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、刺激性的食物。