產(chǎn)后出現(xiàn)臉色暗黃，可能是身體比較虛弱，脾虛，氣血不足引起的，這種情況要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些富含高蛋白的食物，多吃一些流食半流食有利于消化的食物。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有一個(gè)豐富合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意休息，盡量不要?jiǎng)诶?，盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要從事一些體力活。要注意保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。