5個月的孕婦出現(xiàn)便秘的話，可以先通過飲食來進行調節(jié)，平時多喝一些溫水，盡量吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，獼猴桃，菠菜等等，另外要注意適當?shù)某鋈セ顒?，在一定程度上能夠緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

如果通過飲食和運動便秘依然比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來緩解便秘，在孕期要多注意飲食，盡量少吃辛辣刺激的食物，平時飲食要以清淡為主，飲食可以少食多餐，另外要注意做好各項產檢。