產后女性因為休息不好，加上激素水平不穩(wěn)定導致頭發(fā)更換速度變的非?？煲?，這是很常見的產后生理表現(xiàn)，想要緩解脫發(fā)癥狀主要還是通過調整作息、改善飲食做起。如果長時間脫發(fā)對產婦的情緒也會造成很大的影響，需要引起重視。

舉措建議

1、產后女性的休息其實是非常重要的，建議家屬陪伴女性一起帶寶寶，多給女性留一點休息時間，充足的睡眠也有利于身體恢復，能夠抑制脫發(fā)的情況。

2、飲食上可以選擇多吃黑芝麻，堅果等，不要吃太油膩的食物，避免油脂分泌過多加重脫發(fā)。