寶寶在晚上睡覺的時候不容易入睡，在睡覺前應避免讓寶寶做一些劇烈的運動，白天的時候不要讓寶寶睡太多，在睡前可以用溫水給寶寶泡腳，有利于促進血液循環(huán)，在一定程度上比較有利于助眠。

舉措建議

平時寶寶所處的室內要注意保持安靜，在睡覺的時候盡量減少噪音和光源的刺激，睡覺前不要給寶寶吃太多的食物，晚餐盡量不要吃甜食，晚飯后可以適當?shù)膸殞毘鋈ド⒉剑容^有利于幫助寶寶消化吸收。