在哺乳期想要減肥，最好不要通過節(jié)食來進行減肥，平時可以少吃一些高熱量高糖分的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，粗纖維食物等等，在飯后注意適當的出去散步，身體恢復良好的情況下，多參加一些體育鍛煉。

舉措建議

哺乳期的飲食要注意葷素搭配，才能保證體內有充足的營養(yǎng)，平時飲食的話要注意少食多餐，吃飯的時候可以細嚼慢咽，比較有利于消化吸收，盡量不要使用藥物來進行減肥，以免藥物成分對寶寶造成影響。