月經(jīng)快結(jié)束了血少可以運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)方式可以選擇強(qiáng)度比較小的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、打羽毛球等，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適量不要讓自己過(guò)度的疲勞，運(yùn)動(dòng)過(guò)后適量飲用溫開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。

舉措建議

這期間也需要做好腹部的保暖，不要受涼，在飲食方面，辣椒等食物減少攝入，可以吃一些富含維生素類(lèi)的蔬菜水果，富含蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，有利于提高身體素質(zhì)，生活作息有規(guī)律，早睡早起，養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣。