月經(jīng)期間最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果身體比較虛弱的話，最好不要運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)引起腹痛、經(jīng)量變多、經(jīng)期延長等情況，甚至可能會(huì)引起嚴(yán)重的身體不適。月經(jīng)量少也是不能夠通過體育鍛煉來改善的，重要的是要找出病因，對(duì)癥治療。

舉措建議

如果長期的月經(jīng)不調(diào)，一定要及時(shí)的就醫(yī)診斷，找出病因，對(duì)癥施治。在非經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些體育鍛煉，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)情緒上起伏不要太大，避免過于激動(dòng)。經(jīng)期的時(shí)候要做好保暖工作，可以選擇每天喝一杯紅糖水。