懷孕50天便秘要足量飲水，如果沒(méi)有心臟疾病或者腎功能障礙，每天應(yīng)保證喝6-8杯水。便秘還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪的攝入，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和瓜果。

便秘后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯，瑜伽，刺激腸蠕動(dòng)。

舉措建議

懷孕后便秘容易引起痔瘡，嚴(yán)重的便秘還可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，引起流產(chǎn)，需要積極的預(yù)防。孕婦便秘也可以遵醫(yī)囑使用益生菌制劑，每天可以喝一杯酸奶，都含有腸道有益菌，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。