懷孕腸胃脹氣可以從飲食上做些調(diào)整，建議多吃一些山藥、土豆等膳食纖維含量多的食物，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣，早晨起床后可以服用蜂蜜水，可以潤滑腸道，促進(jìn)排氣，在平時(shí)也可以對(duì)腹部進(jìn)行一定的按摩。

舉措建議

預(yù)防懷孕出現(xiàn)脹氣的癥狀，在平時(shí)要注意少食多餐，避免暴飲暴食，飲食上也要注意少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、豆制品、紅薯、牛奶、蘿卜等食物，飲食上可以多吃芹菜、菠菜、香蕉、火龍果等富含纖維素的蔬菜及水果。