女人在備孕前可以吃些蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，并且蔬菜中含有的葉酸也是比較豐富的，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，同時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸。

在孕前需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)需要做好孕前的檢查。

舉措建議

若是在備孕前身體有缺鈣的癥狀，需要配合醫(yī)生適當(dāng)?shù)姆免}片，同時(shí)在飲食上可以添加一些含鈣量比較豐富的食物，在天氣良好時(shí)可以多曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

在開(kāi)始備孕后就要遠(yuǎn)離貓以及狗等寵物，并且要遠(yuǎn)離有毒有害的物質(zhì)。