備孕階段是女性的一個(gè)重要階段，要在備孕前進(jìn)行身體的孕前檢查，明確身體的狀態(tài)，同時(shí)要注意飲食搭配均勻，少食刺激性的食物，同時(shí)避免染發(fā)，燙發(fā)，遠(yuǎn)離x光，ct等輻射性的檢查，不要隨意的服用藥物，可以適當(dāng)?shù)脑趥湓星叭齻€(gè)月進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。

舉措建議

1.備孕期間不要頻繁的進(jìn)行性生活，可以在選擇在排卵期進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨睢?/p>

2.盡量不要過度緊張，也不要心理負(fù)擔(dān)太大，要保持隨和的心態(tài)，不要急于求成，并且保持良好的生活作息。

3.遠(yuǎn)離有害的物質(zhì)和有害的各種環(huán)境等。