孕前可以檢查雙方的身體，排除可能影響妊娠的因素，然后對癥治療。雙方都應該注意作息規(guī)律，多吃新鮮蔬果，多吃含蛋白質高的食物。男性和女性同時使用葉酸片來提高生殖細胞的質量。此外，男性和女性都需要戒煙并限制酒精，酒精和煙草會降低生殖細胞的質量。

原因分析

女性通常在懷孕前需要一段時間的準備，同時做一些身體調理。這樣能使身體達到最佳狀態(tài)，從而順利懷孕，并做到優(yōu)生優(yōu)育。

舉措建議

建議備孕期間，積極鍛煉，提高身體素質。婦女應該保持情緒穩(wěn)定，避免抑郁和焦慮的發(fā)生。