一般不建議在備孕前染頭發(fā)，但是如果已經(jīng)染了頭發(fā)，也不需要太過擔(dān)心，因為目前市面上很多染發(fā)劑的成分是植物性的，一般對身體的傷害比較小。

備孕期間要多留意自身的情況，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的葉酸片。

舉措建議

平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，避免過度勞累，增加體育鍛煉，從而提高機體免疫力。

保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，補充大量水分，飲食上注意加強營養(yǎng)，多攝入一些高蛋白以及富含維生素的食物，比如牛肉、魚蝦以及新鮮的綠色蔬菜等。