備孕期間喝了一次酒，一般情況下是沒有什么影響的，備孕期間不要飲酒，也不要濫用藥物，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃維生素含量高的食物，比如新鮮的蔬菜水果，食物要多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

備孕期間需要夫妻雙方都要去醫(yī)院做全面體檢，排除疾病。要及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，積極鍛煉身體，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，要保持心情愉悅，注意個(gè)人衛(wèi)生，可在排卵期內(nèi)同房，有利于提高受孕的幾率，避免身體過于勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，生活作息要有規(guī)律。