減肥期間是可以吃紅心火龍果的，但是要注意攝入量，不要一次性吃的過多，避免出現(xiàn)腹瀉的情況，火龍果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄跐櫮c通便，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌?，避免過度節(jié)食，科學(xué)減肥要結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在減肥期間要控制飲食，避免高糖，高脂肪，高熱量的食物，飲食要清淡，營養(yǎng)豐富，容易消化，少食多餐。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，避免運(yùn)動(dòng)量過大，要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩等，需要長期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的目的。