吃葉酸需要在醫(yī)生的指導下服用，不要盲目補充，是不會有副作用的。在確定體內缺乏葉酸時，要及時進行補充，也可以多吃一些含有葉酸成分的食物。如果有懷孕打算，需要在懷孕前三個月開始補充葉酸，有效預防胎兒畸形，

舉措建議

體內葉酸缺乏，有可能會引起疾病，如果是懷孕期間葉酸缺乏，有可能會導致胎兒畸形，一定要引起重視。平時要注意加強營養(yǎng)，營養(yǎng)要均衡，避免食物過于單一，要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜，多注意休息，充足睡眠，多去戶外參加有氧運動，增強體質。