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小孩晚上睡眠不好是什么原因

2020-05-13
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小孩晚上睡眠不好的原因,有可能是睡眠環(huán)境的原因,比如睡眠環(huán)境過(guò)于吵鬧,溫度過(guò)高或者過(guò)低導(dǎo)致,也有可能是睡前吃的太飽,體內(nèi)缺鈣或者微量元素缺乏等原因引起,如果寶寶得了感冒或者出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,也有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。

舉措建議

在發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)睡眠不好時(shí),要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,給寶寶提供安靜舒適的生活環(huán)境,溫度和濕度適宜,遠(yuǎn)離噪音,在晚上睡覺(jué)之前,清淡飲食,適度玩耍,不要過(guò)于興奮。平時(shí)可適當(dāng)?shù)淖寣殞毘砸恍┖}高的食物,食物要多元化,同時(shí)要做好保暖工作。

吳家興
吳家興主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 兒科
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