在坐月子的時(shí)候，是可以做汗蒸的，做汗蒸可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)的血流量，也能夠增強(qiáng)自身的抵抗能力，但是在月子里做汗蒸的時(shí)候，時(shí)間最好不要太長(zhǎng)，避免出現(xiàn)水分流失，并且也要選擇專門給產(chǎn)婦發(fā)汗的場(chǎng)所進(jìn)行汗蒸。

舉措建議

在做完汗蒸之后，一定要注意做好保暖，以免汗毛孔張開之后，涼氣侵入出現(xiàn)受涼的情況，在這期間是需要多休息的，并且也要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)在飲食方面也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒涼的食物。