在坐月子的時候，是可以做汗蒸的，做汗蒸可以促進血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)的血流量，也能夠增強自身的抵抗能力，但是在月子里做汗蒸的時候，時間最好不要太長，避免出現(xiàn)水分流失，并且也要選擇專門給產(chǎn)婦發(fā)汗的場所進行汗蒸。

舉措建議

在做完汗蒸之后，一定要注意做好保暖，以免汗毛孔張開之后，涼氣侵入出現(xiàn)受涼的情況，在這期間是需要多休息的，并且也要保證充足的睡眠時間，同時在飲食方面也要加強營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒涼的食物。