在孕前和孕后可以給身體補充葉酸，葉酸能夠防止胎兒神經(jīng)管畸形，也可以吃葉酸和維生素的復(fù)合片，或者是可以在醫(yī)生的建議下，選擇合適的鈣片服用，平時在飲食方面也可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，來給身體補充很缺乏的營養(yǎng)。

舉措建議

在備孕期間，避免私自的盲目服用藥物，備孕的時候，雙方夫妻也需要到醫(yī)院做優(yōu)生優(yōu)育的檢查，如果有吸煙喝酒的習(xí)慣，也要戒煙戒酒，備孕的時候也要保證充足的睡眠，盡量做到早睡早起，不要出現(xiàn)熬夜的情況，同時也要營造一個舒適的環(huán)境。