產后4個月出現脫發(fā)嚴重，首先在飲食方面要多吃新鮮的綠色蔬菜，并且也要保持良好的心情，避免出現熬夜的情況，平時也可以給頭皮進行適當的按摩，如果脫發(fā)并沒有得到緩解，也可以遵醫(yī)囑選擇藥物進行治療。

舉措建議

在日常生活中飲食方面要選擇營養(yǎng)豐富的食物，也可以多吃一些黑色的食物，平時也要多注意休息，保證充足的睡眠時間，出現這種情況也不需要太過于擔心，不要給自己太大的壓力，一般可以隨著時間推移出現好轉的。