產(chǎn)后出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)，首先在飲食上可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議可以多吃一些綠色的蔬菜，也可以多吃一些高蛋白的食物，比如可以多吃肉類、魚類、蛋類等等，如果是比較嚴(yán)重的脫發(fā)，已經(jīng)影響到了美觀，也可以等到斷奶之后選擇藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在日常生活中也可以經(jīng)常給頭皮進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)有一定的好處，平時(shí)也不要給自己太大的壓力，要保證良好的心情，也要注意多休息，盡量不要出現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜，一般產(chǎn)后脫發(fā)可以自行恢復(fù)的，所以也不需要太過于擔(dān)心。