晚上睡覺(jué)很咳嗽，可以起床適當(dāng)?shù)暮刃亻_(kāi)水，要少量多次，也可以在家人的幫助下拍打背部，有利于緩解癥狀。在睡覺(jué)的時(shí)候可選擇側(cè)臥位，同時(shí)要適當(dāng)?shù)膶⒄眍^抬高，及時(shí)將窗戶打開(kāi)，保持空氣流通，可用加濕器的方法，增加空氣的濕潤(rùn)度。

舉措建議

居住環(huán)境要保持清潔衛(wèi)生，床上用品要經(jīng)常更換，平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，積極鍛煉身體，多去戶外參加有氧的運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，提高身體的抗病能力，并注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，避免身體過(guò)于勞累，不要熬夜，作息要有規(guī)律。