一般女性在懷孕之前也可以適當的補充一些葉酸，也有助于預防胎兒出現一些畸形，如果葉酸補充不當的話，也會出現一些副作用，葉酸服用過多有可能會出現一些胃腸道刺激、食欲不振，惡心等不適癥狀，所以在服用的時候一定要遵醫(yī)囑按時按量服用，以免出現不適反應。

舉措建議

女性在備孕期間可以多吃一些瘦肉、豬肝等食物，那樣也有助于身體的補血和增加抵抗力，不要養(yǎng)成偏食、挑食的習慣，飲食需要多樣化，平時的情緒要注意放松，不要壓力過大，這樣也有助于身體受孕。