備孕媽媽在備孕期間可以適當的吃一些阿膠糕，一定要適量酌情服用，紅參和阿膠都屬于熱量比較高大補的食物，如果身體是痰濕或者濕熱體質吃了，會對身體有一些不利的影響，會出現上火流鼻血的情況，備孕期間沒必要吃過于補的食品，在正常的飲食下，保證飲食多樣化，營養(yǎng)均衡即可。

舉措建議

女性在備孕期間，平時在食物中可以多吃一些應季的水果蔬菜，多吃一些溫和的食物，比如山藥、銀耳等，那些刺激性的食物盡量少吃或者不吃，備孕期間可以遵醫(yī)囑吃一些葉酸，可以有效預防胎兒畸形。