哺乳期乳房有硬塊，可以選擇專業(yè)的通奶師，通過專業(yè)手法進(jìn)行乳房的推拿按摩，將硬塊揉散；如果自行推拿，可以用一條溫?zé)岬臐衩頍岱笕榉?，然后洗凈雙手，拖住乳房，輕輕向乳房內(nèi)側(cè)推拿按摩，將硬塊揉散。

舉措建議

在這種情況下，在飲食方面可以選擇一些湯水類的食物，例如鯽魚湯、排骨湯、木瓜燉豬蹄等，促進(jìn)乳汁分泌，有利于乳腺的暢通，在哺乳期的時候，可以選擇哺乳期專用內(nèi)衣，女性需要控制好自己情緒，避免動怒和生氣。