月經(jīng)期間最好不要洗冷水澡。在這期間需要注意保暖，多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，防止經(jīng)期受涼感冒，另外在洗澡的時(shí)候需要控制好水溫，避免水溫過(guò)涼或者過(guò)燙，而且也要禁止盆浴洗澡，最好可以選擇淋浴的方式。

舉措建議

洗完澡之后，需要及時(shí)的將身體給擦干，換上干凈的衣物。另外，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，飲食當(dāng)中也不要吃寒涼性的食品，選擇吃一些高蛋白高維生素，青菜有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。而且要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫水清洗外陰。