月經(jīng)期間可以根據(jù)身體的體力適當(dāng)?shù)奶鴱V場舞，但是避免長時間的勞累過度，也要避免做劇烈的運(yùn)動鍛煉。因?yàn)檫@段時間身體是比較虛弱的，需要好好的護(hù)理，而且也要多注意保暖，多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，避免經(jīng)期受涼感冒。

舉措建議

注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，防止局部交叉感染，內(nèi)褲也要及時的更換和清洗。在月經(jīng)期間不能同房，也不能盆浴，洗澡不能游泳，需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜。