最好不要，月經(jīng)期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于身體強(qiáng)健，但是肚皮舞應(yīng)屬劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免此項(xiàng)活動(dòng)。

原因分析

月經(jīng)期間的大幅度運(yùn)動(dòng)比較容易致使經(jīng)血量過多而影響子宮的合理位置。

舉措建議

如運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長，月經(jīng)不穩(wěn)定，痛經(jīng)，來月經(jīng)期間應(yīng)減少訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練次數(shù)，甚至是停止訓(xùn)練。經(jīng)期一定要注意好自己的身體，跳舞時(shí)可在下腹部覆蓋毛巾取暖，并且注意多喝熱水。

注意事項(xiàng)

如果把訓(xùn)練放第一位，經(jīng)期開始一定要減輕訓(xùn)練強(qiáng)度，等身體慢慢感覺好以后再逐漸增強(qiáng)。