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怎么預(yù)防缺鈣

2018-12-17
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二維碼

很多孩子都有挑食的習(xí)慣,如果營養(yǎng)不良會導(dǎo)致鈣的缺乏,會出現(xiàn)煩躁,夜驚,后腦勺脫發(fā)等不良癥狀,影響正常的發(fā)育,所以日常生活中要避免孩子鈣的缺乏。

原因分析

飲食中多給孩子喝牛奶,因?yàn)槟讨破泛}量是很高的,還要多吃豆制品和綠葉蔬菜,平時多讓孩子曬曬太陽,加強(qiáng)孩子的戶外運(yùn)動能力。

舉措建議

孩子一旦缺鈣不要服用什么鈣片,可以通用飲食來補(bǔ)充,讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣,這樣就能讓身體吸收更多的營養(yǎng),健康成長。

何麗雅
何麗雅主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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