久坐容易引發(fā)頸椎病、痔瘡、胃腸道疾病、心血管疾病等等，坐的時(shí)間長(zhǎng)后容易出現(xiàn)頸部酸脹、全身疲乏、后背疼痛等等癥狀。

日常最好不要做過(guò)硬的座位，還需要保持正確的坐姿，工作一段時(shí)間之后，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

為了預(yù)防久坐造成的各種疾病，平時(shí)可經(jīng)常游泳，還可做頸椎病保健體操，有助于改善頸部的血液循環(huán)，睡覺(jué)的時(shí)候還需要選擇合適的枕頭。

如果有腰酸的情況，可適當(dāng)按摩，有助于保持血液和經(jīng)絡(luò)暢通，備孕時(shí)還需要去醫(yī)院做孕前檢查。