在懷孕期間要保持均衡的營養(yǎng)，才能夠保證胎兒健康的發(fā)育，懷孕后尤其要注意維生素以及蛋白質(zhì)的攝入，例如可以吃一些魚肉、瘦肉、豆制品以及蛋類的食物。碳水化合物以及脂肪的攝入也很重要，可以吃一些小米、大米、紅薯、玉米、土豆等食物。

舉措建議

懷孕中期，不僅孕婦的身體需要大量的蛋白質(zhì)，胎兒也需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的充足才能夠使胎兒的大腦發(fā)育正常。懷孕后除了要進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充之外也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象，平時(shí)可以少吃多餐，兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募右恍┧?/p>